השאלה איך בוחרים מזרן צריכה להתחיל בראש ובראשונה מתנוחת השינה שלכם. המדריך הבא יעזור לכם בקבלת ההחלטה המתאימה

לכל אחד מאיתנו תנוחת שינה מועדפת, בין אם מדובר בשינה על הגב, על הצד או על הבטן. כל אילוץ שקשור לתנוחה בה נירדם יכול להוביל לאי נוחות, כאבים וקשיים להירדם, ובדיוק בגלל זה מדובר בפרמטר שחייב להילקח בחשבון לפני הקנייה הבאה. אם אתם צפויים לשדרג את חדר השינה ותוהים איך בוחרים מזרן באופן הנכון ביותר, הקריטריון הראשון שצריך להתחשב בו הוא השאלה איך אתם ישנים. מזרנים נבדלים זה מזה בגודל, במחיר ובהרכב הפנימי, אבל גם המזרן היוקרתי ביותר לא יוביל לשינה שחלמתם עליה – אם הוא לא יתאים לתנוחת השינה שלכם. 

שינה על הגב

אם אתם אוהבים לישון על הגב, אתם צריכים מזרנים ברמת קושי בינונית, שמעניקים תמיכה מתאימה ומאוזנת לגב. מזרנים רכים מדי עלולים להוביל לשקיעה של חלק מעמוד השדרה, מה שעלול להתבטא בכאבים בבוקר, אך גם מזרנים קשים מדי ימנעו מכם לישון בתנוחה טבעית. 

שינה על אחד מהצדדים

מזרנים שאינם מתאימים לשינה על הצד יכולים להוביל ללחץ מיותר על הכתף שעליה אתם ישנים ובהמשך לכך גם לכאבי גב. איך בוחרים מזרן לתנוחת השינה הפופולארית ביותר? מומלץ לבחור מזרנים רכים יחסית או כאלה בעלי תמיכה פרטנית באזורי גוף שונים, כמו למזל מזרנים בעלי קפיצים שמתפקדים באופן עצמאי. מדובר בפתרון יעיל גם עבור בני זוג, שמתלבטים איך בוחרים מזרן שמבטיח שינה טובה ללא קשר לתזוזות של הצד השני.

שינה על הבטן

עבור מי שנרדם על הבטן יתאימו בדרך כלל מזרנים בדרגת קושי גבוהה יחסית. הסיבה לכך היא הצורך בתמיכה בגב התחתון, שבכל מצב של שקיעה עלול לסבול מלחץ משמעותי.

כדי להקל על הבחירה, גם במקרה של קנייה מרחוק, מומלץ להיעזר באתרי מזרנים המציעים מפרט מדויק של דרגת הקושי עבור כל מזרן. מדובר בדרך נוחה לבצע סינון ראשוני של המזרנים השונים, בדרך אל האחד שלכם.